Rea!
boksomslag-22

Så håller du dig i trim, bränner fett och mår bättre.

145 kr 125 kr

Vare sig om du är en gröngöling när det kommer till kost och fettförbränning eller ett riktig träningstok, så ger denna bok dig all den information som krävs för att du ska lyckas nå din önskade fettprocent.

handla boken på adlibris här

Slut i lager

Artikelnr: 16

Produktbeskrivning

Detta är inte ännu en ”bantningsbok” med den senaste trenddieten. Vetenskapen om hur man förbränner sitt fett och samtidigt behåller eller ökar sin muskelmassa har funnits länge. Dessvärre är det många ”gå-ner-i-vikt-tips” som inte tillämpar denna vetenskap, utan marknaden domineras av rent kvacksalveri. I boken presenterar jag vetenskapen om hur man förbränner sitt fett och samtidigt behåller eller ökar sin muskelmassa.

Boken är tvådelad. Den första delen visar: Hur du räknar fram (utifrån din kroppskomposition) de antalet kalorier som du ska äta för att ligga på ett lämpligt kaloriunderskott, samt hur dessa kalorier ska fördelas och vad din kost ska bestå av. Du kommer även att få ta del av ett vattentätt steg-för-steg protokoll som visar vad du ska göra för att börja förbränna ditt fett, och sedan hur du successivt ska justera ditt upplägg för att också fortsätta förbränna ditt fett.

Den andra delen handlar om mental träning och ämnen såsom självbild, vanor, målsättning och viljestyrka ligger i fokus. Denna del belyser även hur man påverkas mentalt av att ligga på ett kaloriunderskott samt varför många misslyckas med sina försök att “gå ner i vikt”. För varje ämne som tas upp så medföljer simpla med effektiva övningar som du omgående kan lägga till i din vardag.