Gym Triceps

1. Smal bänkpress

2. Franskpress

3. Franskpress med Z stång brett grepp

4. Franskpress med Z stång smalt grepp

5. Stående fraskpress med Z stång

6. Franskpress med hantlar

7. Framåtlutade hantelextensioner

8. Hantelextensioner ovanför huvudet

9. Hantelpush ovanför huvudet

10. Pushdown med rep

11. Pushdown med stång

12. Pushdown med V grepp

13. Enarmspushdown

14. Omvända enarmspushdown

15. Tricepspush med rep ovanfor huvudet

16. Tricepspush med stång ovanför huvudet

17. Tricepspush med rep ovanför huvudet fäste lågt i kabel

18. Tricepspush med stång ovanför huvudet fäste lågt i kabel

19. Dips