Gym Mage

1. Utrullningar med skivstång

2. Höftpressar i smith

3. Crounches med rep

4. Sneda crounches med rep

5. Sidocrounches i kabel uppifrån

6. Sidolyft i kabel

7. Sidolyft med hantel

8. Lutande situps

9. Ryska twistar med viktskiva

10. Skivstångstwistar

11. Situps på pilatesboll

12. Sneda situps på pilateboll