Lätta bröst & tricepsövningar

1. Handflatepressar

2. God morgon armhävningar på knäna

3. Smala armhävningar mot vägg

4. Fingerarmhävningar mot vägg

5. Breda armhävningar på knäna

6. Breda fingerarmhävningar

7. Armhävningar mot vägg

8. Halva armhävningar

9. God morgon armhävningar på knäna

10. Smala armhävningar på knäna

11. Armhävning på knä